На старт!. Вопросы

Привет, Вера! Сейчас самое время, чтобы покататься на лыжах. Итак, одеваем красивую лыжную курточку и шапку и вперёд! Для первых занятий лучше всего подойдёт участок коньковой трассы с небольшим уклоном. По возможности выбери день с хорошей погодой – температура воздуха должна быть около минус 5-10 градусов. Встань на лыжах прямо, задние концы лыж соедини, а передние разведи в стороны под углом около 60 градусов. Всё, поехали. Коньковый ход без отталкивания, без палок, возможен как с махами руками, так и без них. Этот способ больше всего похож на движения конькобежца и лучше всего тренирует как толчок и согласованную работу ног, так и чувство равновесия. Обучение желательно начинать именно с этого вида конькового хода. Отталкиваться от земли необходимо ребром лыжи, а вес во время движения должен переходить с правой на левую ногу. Чтобы набирать скорость, следует помогать себе палками. Лыжи должны быть специальными. Они немного короче "классики" и имеют скругленный нос.  Это лыжи с пластиковой поверхностью катания. Учти, что они скользкие, причём скольжение возможно как вперед, так и назад! Ещё один важный момент – палки для этого стиля должны быть высокими и лучше, если рукоятка будет доходить до плеча. Полуконьковым ходом можно кататься и в лесу с проложенной лыжнёй. Сейчас это модно. Очень многие так катаются и на приличной скорости. При таком катании одна лыжа скользит по лыжне, а второй ногой лыжник отталкивается под углом с одновременным отталкиванием руками.

Привет! Раньше экзотическим видом спорта считался керлинг. А с 1998 года игра вошла в программу олимпиады. Суть в том, что игроки интенсивно трут щёткой лёд перед скользящим 20-килограммовым камнем, корректируя таким образом траекторию его движения. На олимпиаде в  Пхенчхане знаменитыми стали спортсмены Анастасия Брызгалова и Александр Крушельницкий. Их назвали самой красивой парой олимпийских игр. Сложно представить два более несовместимых вида спорта, чем шахматы и бокс. Но спортсмены, принимающие участие в состязаниях по шахбоксу, так не считают. Этот вид спорта возник в 2003 году. Его автором стал голландец Ипе Рубинг. В рамках состязания спортсмены имеют возможность проявить себя как на ринге, так и в шахматах. Всего шахбокс длится 11 раундов, каждый нечетный из которых – шахматный. Каждый год по миру проводятся чемпионаты, и, надо сказать, чаще всего судьба матча решается на шахматной доске, а не в ринге. Ещё могу назвать джиббинг. Этот весьма необычный вид спорта предполагает скольжение по перилам, парапетам или стропам. Спортсмены предпочитают обувь со специальными углублениями для лучшего скольжения по поверхности. Также проводятся соревнования по джиббингу на роликах или сноубордах.

Здравствуйте, Илья. Прежде всего, спорт увеличивает продолжительность жизни. Фигура человека, занимающегося спортом, постепенно приобретает красивые и стройные очертания. Лишний вес уходит. Занятия спортом помогают поддерживаеть необходимый уровень энергии, укрепляют костную систему, усиливают защитные свойства организма, улучшают сон, благоприятно воздействуют на работу мозга. Многие виды спорта предполагают нахождение на свежем воздухе, при этом происходит обогащение организма кислородом и повышается обмен веществ.

Привет, Васса! Игра зародилась в конце 19-го века в США, отцом игры считается известный в те времена велосипедист Ник Кауфман. Два игрока и вратарь играют на тонкоколесных велосипедах особой конструкции. Руль выгнут особым образом, чтобы было легче бить по мячу передним колесом. А чтобы ловко маневрировать, на велосипеды ставятся особые фиксированные шестерни. Цель игры — забить мяч в ворота противника, только передним или задним колесом или туловищем спортсмена, разрешается также играть головой. Мяч для велобола набит пробкой или другим мягким материалом и весит около половины килограмма. Обычно велоболом начинают заниматься с раннего возраста, лет с шести — восьми, и первый год уходит на то, чтобы научиться управлять велосипедом в совершенстве и бить по мячу.

Привет, Васса! Это упражнения, выполняемые в группе под бодрящую музыку. Проводит занятия инструктор. Для занятий не требуется какой-либо предварительной физической подготовки. Всё, что необходимо – это желание активно заниматься на пути к здоровью и хорошей фигуре. Бывает спортивная аэробика. Это уже профессиональный вид спорта, по которому проводятся соревнования. Особенностью является то, что там  нет опасности получения травмы, нет строго спортивного питания и режима. Все делается в удовольствие. И конечно, всё, что "аэро" - это от слова воздух, кислород.

Здравствуй, Серёжа! Приёмы ведения мяча в футболе подразумевают : приём, отбор и ведение, обводку соперника на разной скорости, вбрасывание и удар. Удары бывают разные: "резаный" удар, удар по воротам и пас, "сухой лист". В последнем случае мяч, вращаясь одновременно в горизонтальной и вертикальной плоскостях, меняет вдруг траекторию движения. Важно умение вести мяч не глядя: это дает возможность оценивать меняющуюся игровую ситуацию. Бывает ведение по прямой, при помощи ударов внешней частью подъёма, и по кривой. В этом случае мяч ведут внутренней частью стопы.

Привет, Егор! В водном поло игрок должен уметь хорошо плавать, виртуозно владеть мячом и быстро принимать решения, как вести мяч. Есть специальные стили плавания для этого вида спорта, однако все они основаны на элементах брасса и кроля. Тебе придётся осваивать кроль на спине, брасс и стиль на боку. Отталкивающие движения ногами в брассе, как и движения "ножницы" в способе плавания на боку, лежат в основе выполнения приемов игрового плавания.

Здравствуй, Диана! Это стиль плавания такой, называется брасс. Суть в том, что пловец совершает толчковые движения руками и ногами, что даёт ему возможность быстор скользить вперёд. Вода при этом отталкивается назад. Исходное положение - руки и ноги вытянуты. Затем ноги сгибаются в коленях и быстро подтягиваются к животу. То же и руки. Пловец быстро движется.

Здравствуйте, Дмитрий. Летом на улице тепло, много зелени, воздух богат кислородом. Поэтому в это время лучше заниматься теми видами спорта, которые подразумевают нахождение на свежем воздухе - это может быть бег, плавание, футбол или гимнастика.

Здравствуй, Надя! Тут такое сочетание, шахматы и карате! Молодец, девочка. Известнейшим шахматистом был Пол Морфи. Показал новую тактику игры. Жертвуя пешки в начале игры, за счет темпа выигрывал партии. Сделал много для развития шахмат. Бобби Фишер стал 11 чемпионом мира. Настолько гениальным, что его игру зачастую вообще не понимали! Занимался с 6 лет. И, конечно, Гарри Каспаров. Это 13 чемпион мира. В 9 лет Гарри выполнил норму 1-го разряда, в 10 лет - кандидата в мастера спорта СССР. Партии Каспарова отличались оригинальными дебютными идеями. В настоящее время среди женщин-шахматисток выделяется Екатерина Лагно, шахматный вундеркинд. Чемпионка мира по быстрым шахматам среди женщин 2014 года.