Тайна русского слова. Вопросы

Посвятите,если будет Ваша Воля,а не моя жизнеописаниям святых:Ииоанн Предтеча-особенно про его подвиги и как он молился и про Марию Египетскую подробно,пожалуйста о её подвигах в Святой Пустыни. Если можно ещё и о том как правильно молиться:1)-внимание держать в уме и от всей души,или2)-внимание держать в верхней части груди,отчего тело(грудь) очень сильно болит,особенно вокруг сердца,и при этом с душой труднее молиться.Помогите как правильно молиться. Надеюсь все мои вопросы выйдут в прямой эфир цикла передач:Тайна русского слова,если Ирзабеков Василий Давыдович не будет против моих вопросов.Спасибо.
сергей романенко, 17 лет, ставрополь ответить