Nastya
|
просмотров: 659 | 3 |
Здравствуй, Настя! Начну с третьего вопроса. Огород у меня есть. И там растёт салат. В листьях салата содержатся калий, фосфор, железо, йод, медь, кобальт, цинк. Кроме этого, там много витамина К. Плюс ко всему в салате содержится изрядное количество фолиевой кислоты, обеспечивающей нормальную работу кровеносной системы и укрепляющей иммунитет. Зелёные листья салата богаты витамином С, превышающим концентрацию в лимонах или апельсинах. Также в листовом салате содержится высокая концентрация каротина, способствующего улучшению зрения. А у моего домика растёт миндаль. Сто граммов орехов миндаля могут покрыть 246% суточной нормы витамина Е. Славится этот продукт и высоким содержанием витаминов группы В, от которых зависит здоровье нервной системы и работа головного мозга. Сок ягод ирги понижает артериальное давление, снимает сосудистые спазмы, помогает при переутомлении. Однако известны случаи индивидуальной непереносимости ирги. Противопоказана данная ягода тем, кто страдает пониженным давлением.
Анна Семёновна
|